problem z

Trzymam ja w miare mozliwosci,mysle ze jest ok,najpierw mialem problem z przybraniem masy a teraz nie moge zgubic...;/

[...] wynalazków, ale mam mało czasu na zrobienie silnych , wytrzymałych mięśni , szczególnie w obrębie core. Mało czasu dlatego,że mam w domu 3 tygodniowego maluszka , a mam problem z kręgosłupem lędźwiowym. Maluch narazie waży 3,5 kg i jest ok. Natomiast trzymanie go w różnych niewygodnych pozycjach już sprawia ból , a co dopiero będzie za pół [...]

[...] wynalazków, ale mam mało czasu na zrobienie silnych , wytrzymałych mięśni , szczególnie w obrębie core. Mało czasu dlatego,że mam w domu 3 tygodniowego maluszka , a mam problem z kręgosłupem lędźwiowym. Maluch narazie waży 3,5 kg i jest ok. Natomiast trzymanie go w różnych niewygodnych pozycjach już sprawia ból , a co dopiero będzie za pół [...]

wielkie dzieki stary za help. zobaczymy co uda mi sie zdzialac. moge miec problem z niektorymi cwiczeniami brak sprzetu ale wiekszosc raczej wykonam. dzieki ze zechciales odpisac. napisze za jakis czas jak mi idzie! pozdro SOG odemnie

300 kcal to tylko umowna liczba. Co do posiłków/produktów nie ma takowych które to lepiej bądź gorzej wpływałyby na nabieranie wagi. Jeśli faktycznie masz problem z przejedzeniem kalorii bazuj na bardziej gęstokalorycznych produktach. Polecam Ci zacząć od wyliczenia makro np. 2g Białka / kg masy ciała, 0.6 - 0.8 g tłuszczy i resztę węglowodanów. [...]

Warzywa oczywiście są, ale nie wpisywałem ich. Ona ma straszny problem z zjedzeniem. Te 1600 to ledwo ledwo pewnie wciągnie. Ryb niestety nie jada, tak samo jak ja. Chciałbym, ale po prostu nie przechodzą mi przez gardło :( Zmieniony przez - mate.pe w dniu 2016-08-11 08:14:51

jezeli ktos ma problem z nowym mailem to informuje ze stary mail rowniez dziala ......

Hej, tak jak już wyżej kolega wspomniał to warto by było coś tam dokupić jak masz oczywiscie fundusze , jednak jeśli jest problem z pieniezmi to pomyśl chociaż o zestawie gum power band i drązek bo dadzą fajne urozmaicenie i zwiększą możliwości jak chodzi o ilość ćwiczeń . Mając same hantle i paraletki przećwiczysz całe ciało ale jednak jest to [...]

Hej, tak jak już wyżej kolega wspomniał to warto by było coś tam dokupić jak masz oczywiscie fundusze , jednak jeśli jest problem z pieniezmi to pomyśl chociaż o zestawie gum power band i drązek bo dadzą fajne urozmaicenie i zwiększą możliwości jak chodzi o ilość ćwiczeń . Mając same hantle i paraletki przećwiczysz całe ciało ale jednak jest to [...]

Wiem co to gainery nie musisz mi tego tlumaczyc tyle ze mam problem z nabraniem masy a pytam czy moge laczyc bo na pudelku Nitro pisze zeby nie laczyc z tym produktow bialkowych ;S

[...] nie ma. Nic się nie zmieniło i na progres nie ma co liczyć. Wprost przeciwnie, im dłużej tak swoje ciało bez należnego szacunku traktujesz, tym będzie gorzej. Odkręcanie takich szkód może trwać latami. O ile da się odkręcić, bo zmasakrowany układ hormonalny może nie chcieć wrócić do normy. I będzie problem z takim np. posiadaniem potomstwa.

Przy okazji tematu o ostrowii, dlaczego pisze ze przy stosowaniu dluzej niz 6-8 tygodni trzeba konsulować się z lekarzem i nie mogą tego białka brać osoby które maja problem z nerkami czy wątrobą ? Ostrowia przy dluzszym zarzywaniu jest szkodliwa ??

dlaczego nie do twarzy? ja używam TYLKO i wyłącznie do twarzy, bo tu mam problem z syfem (a w zasadzie to już go nie mam) :)

Staraj sie jesc co najmniej 5 posilkow w ciagu dnia, pij wiecej wody niz zwykle nie opuszczaj treningow, a masa przybędzie sam przytylem 14kg przez 6 miesiecy a mialem spory problem z waga(wyimaginowany?) Co do kreatyny mysle ze smialo mozesz jesc. Ja mimo niedlugiego starzu zrobilem cykl cell pumpa z mono i jestem bardzo zadowolony

dzien dobry . tez wlasnie mam problem z ulozeniem planu. czy twój starz treningowy jest duzy?? czy dopiero zacczynasz hehe . pozdro :P

wnc nie u każdego wybija e2 przecież, tak samo przy dd nie każdy ma problem z prolaktyną.

Też mam problem z węglami, raczej większość ludzi je lubi a ja właśnie nie mogę ich upchać. Głupie zjedznie 4 gram na 1 KMC jest dla mnie osiągnięciem.

[...] a układanie planów posiłków i ich wartości kalorycznych nie jest dla mnie najlepszą stroną, dlatego też zdecydowałem się poprosić o pomoc jak też napisałem w pierwszym poście " Chciałbym, aby ktoś pomógł mi dobrać również ilości danych produktów dziennie, gdyż mam ogromny problem z dobraniem proporcji dla siebie.. ". Ponawiam prośbę o pomoc.

[...] a raz ziemniak, kurczaka bardzo lubie ale czasem jem tez rybke a co do warzyw to praktycznie codziennie inne brokul fasolka kalafior marchew por itp ale chodzi mi o glowne ulozenie diety czy na redukcje jest poprawne. Ps. jesli mozesz podpowiedziec to co dalbys innego na kolacje i sniadanie bo tu mam wiekszy problem z monotonia. Pozdrawiam

To nie jest istotne. Ważne jest to, że nie zna podstaw zdrowego żywienia i nie ma świadomości. Jeżeli będzie ona, to problem z głowy.